Come fare per commettere un peccato di gola senza sentirsi troppo in colpa?
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Come fare per commettere un peccato di gola senza sentirsi troppo in colpa?
Siamo esseri umani e‚ come tali‚ abbiamo bisogno di trasgredire alle regole. Inutile pensare che possa esistere un’educazione alimentare senza strappi. Commettere un peccato di gola‚ ogni tanto‚ è normale e va fatto per poter seguire‚ serenamente‚ la propria dieta bilanciata senza il continuo desiderio del “frutto proibito”.
Per questo motivo‚ ecco il mio consiglio per soddisfare il vostro palato senza troppi sensi di colpa.
Se l’oggetto del vostro desiderio è una coppa di gelato ricoperto di crema calda al cioccolato‚ panna‚ mandorle caramellate e cialda croccante‚ sedetevi a un tavolo del vostro bar preferito e mangiatelo!
L’importante è:
1. fare una colazione leggera con un tisana drenante senza zucchero e della frutta fresca;
2. scegliere spuntini vegetali‚ a base di cetrioli o carote crude;
3. a pranzo optare per il vostro super gelato;
4. a cena depurarsi con un’insalata mista con rucola‚ songino‚ lattuga‚ radicchio‚ cetrioli e pomodoro.
Ricordatevi di non farvi mancare almeno 15 bicchieri di acqua nell’arco dell’intera giornata e di evitare assolutamente cibi confezionati‚ così da non ingerire ulteriori zuccheri e grassi.
